LE WRESTLING TRAINING
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Le Wrestling Training est un entraînement étudié scientifiquement pour apporter une meilleure forme et force physique, pour obtenir des résultats plus rapidement.
Sur des périodes courtes de 30mn, vous allez solliciter intensément vos capacités physiques et psychologiques. Que vous ayez une approche physique, esthétique, ou que vous souhaitiez simplement vous défouler, vous obtiendrez dans tous les cas des résultats !
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Les bénéfices apportés par le Wrestling Training sont :
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La perte de poids : plusieurs études ont démontré que l’on brûle plus de graisse avec de l’interval training que sur un entraînement de longue durée. Alors le Wrestling Training alterne des périodes intenses avec des périodes de récupération qui augmentent la consommation d’énergie et de graisses pendant et après l’exercice, et ce jusqu’à 48 heures après.
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L’augmentation de la force : les exercices fonctionnels avec Kettlebell et ballons lestés permettent un travail de force individualisé, particulièrement efficace avec des poids modulables adaptables à chacun, qui vont jusqu’à stimuler 40% de fibres musculaires en plus.
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La puissance cardiaque : avec un travail au seuil anaérobique, ce programme d’entraînement va booster votre endurance et votre résistance cardiovasculaire. Chaque séance permet de se dépasser grâce à des exercices modulables en fonction de votre niveau physique. Résultat : vous ne voyez pas le temps passer, et vous êtes toujours en situation de réussite !
